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孩子长高期间多吃的几种食物

2019年07月26日 17:45        来源:南京仁康增高医院         作者:admin

  现在由于大环境的影响,很多孩子都会在学校提供的食堂里面吃饭,但是因为要符合大多数孩子的口味,食堂的饭菜没有办法顾及每个人的口味更不要说营养了,在暑期放假期间家长要多注意孩子的饮食营养问题,帮助孩子在生长发育期间有足够的营养。下面推荐几类适合孩子在增高期间吃的食物。

  1、 鱼类:鱼肉的蛋白质和磷的含量远远高于其他肉类,对人体的生长发育非常的有益,尤其是在青春期时多吃鱼,对长个子非常有帮助。

  2、 柑桔类水果:柑橘类水果如橘子,芦柑之中含有丰富的维生素A1、B、C,每天吃两个,对增高也是极为有利的。

  3、牛奶:牛奶对人类来说是营养最为全面的食品之一了,它不仅含有丰富的氨基酸和蛋白质,还拥有超多的钙和磷,对长个子非常有帮助。

  孩子的身高关乎孩子未来学业、工作、甚至婚姻,家长一定不要掉以轻心。从饮食这类日常的细节入手,在生活中的点滴关爱孩子的生长发育。

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