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什么方法可以提高青春期增长速度

2016年11月15日 10:30        来源:南京仁康增高医院         作者:admin

什么方法可以提高青春期增长速度

  权威专家介绍:青春期是生长发育的第2个高峰期,这一时期身体增长速度和快慢会直接影响到日后的体格和形体。在这一时期自然增高的机会因人而异,因为能长多高是和遗传有很大的关联的,如果父母身高都不是很高的话,在这一时期就要抓住时机,好好努力一番。那么,什么方法可以提高青春期增长速度?

  什么方法可以提高青春期增长速度?权威专家介绍:

  一、饮食营养均衡,长高的基础

  长高较 需要的物质就是钙质、维生素、矿物质和蛋白质了,所以想要长高点,让身材变得更加高大,就应该多多摄取这些营养元素。医生建议日常可以多吃蛋类、豆类等高蛋白食物,多吃蔬菜和水果,还有牛奶,这些都是补充营养元素的良好来源。

  二、适量运动,长高必备辅力

  现在有些家长比较注重教育,为了能让孩子学习知识,认真学习,时常限制孩子的外出活动。但不知适量的体育锻炼可以对身体起到推拉作用,从而刺激机内的代谢过程,加速骨组织的生长速度。建议多让孩子做些运动,比如打羽毛球、踢足球、跑步、篮球等,也可以让孩子适量的到户外晒晒太阳,促进钙的吸收。

  三、专业治疗,合适的增高方法

  身体增长时期,难免出现一些限制影响身高的因素。对于类似的异常情况来说,如果可以接受到正确有效的治疗来帮助身高的增长,那无疑是较 好的。资料显示,很多矮小个子的人生长潜力并不小,他们的身高也并不是有效因为遗传而导致身高不高的,更多的是后天因素的影响。

  温馨提示:什么方法可以提高青春期增长速度?权威专家介绍:以上文章的介绍,希望给大能够带来一定的帮助,医生提醒大家,不管是成年还是未成年,一旦骨骺线闭合了,在想自然生长的可能性几乎为0,想长高,需要经过专业正规的治疗才有可能实现,所以一定要把握好长高的较 佳时期。如果您还有什么问题,可以咨询在线医生为您解答疑惑。

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