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如何预防女生发育迟缓?

2016年11月01日 09:36        来源:南京仁康增高医院         作者:admin

如何预防女生发育迟缓?

  如何预防女生发育迟缓呢?作为家长,每个家庭都希望自己家的宝贝女儿长高过程中可以健康成长,不受身高外形等影响其身心健康,而作为家长必须从生活细节注意以预防发育迟缓。

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  营养:必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。

  运动:是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。跳 绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式,家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

  睡眠:最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。

  专家建议,想要增高的人群一定要选择适合自己的增高方法,不可盲目地增高。一定要去正规的增高医院做科学详细的检查,判断自身矮小的原因,分析自己的增高潜能,选择科学安全的增高方法。

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  温馨提示:在儿童发育过程中,家长需密切关注儿童的发育如智力?身高?体重?第二性征等情况,发现问题及时就诊。如果您还有什么疑问,可以点击专家“在线咨询”或拨打专家热线 ,专家为您答疑解惑。


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