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27岁了还能长高吗

2017年10月18日 14:49        来源:南京仁康增高医院         作者:admin

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27岁了还能长高吗?身高对于一个男人而言是何等重要,没有高大魁梧的身材给不了人安全感,无论是从爱情还是工作方面,身高已经成为男人必备的公开武器。所以,很多身材矮小的男性同胞们虽然已过了长高的年纪但依然想增高,依然想为自己换个形象。那么,男子27岁还可以长高吗?   人体身高的高矮很大程度上取决于生长发育是否正常,如果生长发育正常,人自然就能长高。身高的生长具有很大的稳定性。在相同的情况下,一般的遗传度是成人75%取决于遗传,25%决定于后天的环境因素。因此要想长高不是梦,而遗传因素只能决定生长的潜力,但这种潜力能否得到发挥取决于各种环境条件。比如营养、睡眠、体育运动、疾病防治、生活规律、心理健康等等。   1、要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。   2、生活要有规律,睡眠要充足。人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起,因为人的生长期是在晚上10至12点。   3、经常保持开朗乐观的心态,避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统,影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼,思想负担重,食欲也会下降,睡眠质量也不高,这些也会影响身高。平时压力也不要太大,会造成皮质醇超正常量以上的分泌,结果把所储存的营养全部用完了,也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收,进而就很难再长高了。   4、增强运动锻炼,体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。   不过,相信身材矮小的男性同胞都想要快速增高的,通过补充营养、运动等方法可能对青少年有作用,对于27岁的你,作用可能是有但效果不大,而且还是一个漫长的增高阶段。不过,想要快速增高的朋友也不要盲目增高,选择科学的增高方法是必须。   ※※※专家为您解答身高的疑虑※※※   阅读推荐:瑜伽可以达到增高的效果吗   温馨提示:27岁了还能长高吗?为了方便广大患者能够及时了解增高信息,我院特别开设24小时专家在线:或者拨打健康热线:400-0051-501,以及旁边的商务通,欢迎广大朋友前来咨询,我们的专家将为您一一解答。
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